In der Meditation “Beruhigender Atem – Ängste auflösen” tauchst du tief in deinen Atem ein. Mit jedem Atemzug lässt du deine Ängste mehr los und schaffst Raum für Erneuerung.
Durch bewusste Atemzüge baust du ein tiefes Urvertrauen auf, das dir Sicherheit und inneren Frieden schenkt. Spüre, wie sich mit jedem Atemzug Anspannung auflöst und ein Gefühl von Geborgenheit und Stabilität in dir entsteht.
Diese Meditation hilft dir, deinen Atem als Quelle von Ruhe und Kraft zu entdecken und Ängste sanft hinter dir zu lassen. Spüre die Kraft der Erde unter dir und die Sicherheit, die dir dein Atem schenkt. Denn er trägt dich. Die Meditation hilf auch bei akuten Ängsten und Panikattacken.
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