Inhaltsangabe der Meditation „Herzweite – Loving Kindness“
In dieser Meditation wirst du durch einen Prozess geführt, der Mitgefühl und liebevolle Güte fördert, indem du zunächst dir selbst und dann anderen liebevolle Wünsche sendest. Dies hilft dir, tiefere Selbstakzeptanz zu entwickeln und Mitgefühl effektiv zu erweitern. Die Praxis ist sowohl für persönliches Wachstum als auch zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen geeignet und schafft eine Atmosphäre der Heilung und des Wohlwollens.
Diese Meditation ist angelehnt an die Meditation “loving kindness” der Yale University, frei interpretiert von Coco Styles. Sie hat zahlreiche Kurse an der Yale University im Bereich Positive Psychologie und Mindfulness belegt und freut sich, ihr Wissen, das sie dort erlangt hat, bei Sweets For Your Soul weiterzugeben.