Positives Denken fällt vielen Menschen schwer. Denn es liegt in den Genen vieler, sich auf Negatives zu konzentrieren. Bei manchen Menschen ist es beruflich bedingt, bei anderen gehört es zum Verhaltensmuster, weil man über die guten Dinge nicht sprechen muss. Wir allen kennen es von uns selbst und auch von unseren Mitmenschen: im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Wie oft sind wir damit beschäftigt, über Probleme zu reden!
Aber warum ist das so?
Und wie kann man sein Denken wandeln?
Als ich kürzlich einen Artikel über Neuroplasitizität las, erfuhr ich, dass sich unser Gehirn mit 2,5-facher Wahrscheinlichkeit an negative Dinge mehr erinnert und diese behält, als an die positiven Dinge. Offensichtlich hat sich dies im Zuge der Evolution als Schutzmechanismus in uns entwickelt.
Man könnte auch sagen: “Wir sind fest verdrahtet, negativ zu denken!“
Die gute Nachricht
Wir können Positives Denken lernen. Wir können diese Verdrahtung, negativ zu denken, auflösen,
indem wir unser Gehirn “umpolen” und neu trainieren.
Wie es das Wort schon sagt: trainieren = die planmäßige Durchführung eines Programms von vielfältigen Übungen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit – klingt nach Arbeit und Aufwand. Es bedeutet, dass das Training mindestens 2,5 mal härter sein muss, um das gewichtete Verhältnis der “negative Gedanken” zu überwinden und um positive Fortschritte zu erzielen. Klingt nach noch mehr Arbeit und Aufwand. ??
Keine Panik
Diese Technik “Positives Denken” geht viel einfacher, als du jetzt annimmst. Und: Es macht Spaß! Denn du darfst dich ab sofort mit lauter positiven Dingen umgeben! Indem du dich jeden Tag, mehr und mehr, auf positive Dinge und positive Menschen in deinem Leben fokussierst. Denn je positiver dein Umfeld, desto leichter deine Veränderung. Und noch wichtiger, desto besser kannst du den erreichten Zustand auch halten. Und das Beste: Dein Leben wird plötzlich immer schöner und erfüllter. Es ist ein einfaches und doch geniales Mittel, um deine Lebensumstände auf allen möglichen Ebenen schlagartig zu verbessern. Je intensiver du an einem Thema (Beziehung, Karriere, Gesundheit etc.) dranbleibst, umso deutlicher und größer die Erfolge in diesen Bereichen.
Anders gesagt, ist die Fähigkeit des Gehirns, neue neuronale Pfade anzulegen – vergleichbar mit einem Weg durch eine Wiese. Du stehst vor dieser großen Sommerwiese und sie ist vollkommen zugewachsen, kaum ein Durchkommen. Nun gehst du zum ersten Mal hindurch und hinterlässt einen kleinen Trampelpfad.
Ab jetzt kommt es auf dich an
Gehst du nach Hause und kommst erst eine Woche oder ein Monat später wieder, wird die Wiese wieder zugewachsen sein. Läufst du aber noch einmal durch, wieder und wieder, und machst dies jeden Tag, über Wochen und Monate, dann entsteht nach und nach ein Weg, der immer breiter und fester wird, so dass du dort bald immer vollkommen mühelos entlang gehen kannst.
Im Grund ist die Sache einfach
Löse die neuronalen Pfade deiner negativen Gedanken auf, indem du neue – positive Gedanken erschaffst – so funktionieren unsere Audioprogramme. Verändere deinen Blick auf die Dinge und folglich auch Teile aus deinem Umfeld (Menschen, Umstände, Situationen), die negativ auf dich einwirken und dir nicht guttun – weg damit. Trainiere täglich, höre täglich, wann immer du kannst, um dir neue positive (neurale) Pfade zu schaffen, so dass diese zu festen Wegen werden. Behalte dein Training ein Leben lang bei. Nach und nach fühlt es sich nicht mehr nach Training an, sondern wie eine Lebenseinstellung. Das tut unglaublich gut. Du weisst jetzt, dass du es in der Hand, beziehungsweise im Kopf, hast.
Erschaffe dir eine Welt, wie sie dir gefällt!
Du bist nicht alleine: Unsere geführten Audioprogramme helfen dir dabei, ein positives Umfeld zu schaffen und zu halten. Nutze deine Yessees® überall, um dich gut zu fühlen. Einfach zuhören und wohlfühlen.
Tipp: Beginne mit Yessees® “Positives Denken” – natürlich auch in deinem Abo enthalten.
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