MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Hast du heute schon gelacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder