MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wovor hast du Angst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

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Indi Sanders

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