MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wovor hast du Angst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

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Indi Sanders

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