MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

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Indi Sanders

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