MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hast du heute schon gelacht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

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Indi Sanders

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