MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Hast du heute schon gelacht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

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Indi Sanders

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