MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

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Indi Sanders

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