MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

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