MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder