MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wovor hast du Angst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hast du heute schon gelacht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

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Indi Sanders

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