MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wovor hast du Angst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Hast du heute schon gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

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Indi Sanders

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