MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wovor hast du Angst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Hast du heute schon gelacht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

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Indi Sanders

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