MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wovor hast du Angst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

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