MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

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Indi Sanders

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