MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

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Indi Sanders

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