MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wovor hast du Angst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

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Indi Sanders

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