MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wovor hast du Angst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

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Indi Sanders

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