MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wovor hast du Angst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon gelacht?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

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Indi Sanders

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