MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was motiviert dich, besser zu werden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hast du heute schon gelacht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wovor hast du Angst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

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Indi Sanders

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