MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hast du heute schon gelacht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder