MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wovor hast du Angst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

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Indi Sanders

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