MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hörst du, wenn du still bist?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder