MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

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