MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hast du heute schon gelacht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

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Indi Sanders

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