MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon gelacht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wovor hast du Angst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder