MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wovor hast du Angst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

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