MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hast du heute schon gelacht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hörst du, wenn du still bist?

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Indi Sanders

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