MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wovor hast du Angst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

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