MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute schon gelacht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

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