MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wovor hast du Angst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

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