MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wovor hast du Angst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

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Indi Sanders

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