MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hast du heute schon gelacht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Worauf liegt heute dein Fokus?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

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Indi Sanders

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