MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hörst du, wenn du still bist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder