MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

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