MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wovor hast du Angst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

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