MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wovor hast du Angst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

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Indi Sanders

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