MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

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Indi Sanders

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