MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wovor hast du Angst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

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Indi Sanders

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