MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

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Indi Sanders

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