MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wovor hast du Angst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon gelacht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

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Indi Sanders

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