MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wovor hast du Angst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hast du heute schon gelacht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

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