MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wovor hast du Angst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hast du heute schon gelacht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

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Indi Sanders

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