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Dein ‘Bestes Ich’ – hast du dich schon einmal gefragt, wie die beste Version von dir selbst eigentlich aussieht?
Inmitten eines ständigen Stroms von äußeren Einflüssen und den Erwartungen anderer kann es eine echte Herausforderung sein, unsere wahre Identität zu erkennen und sie authentisch zu leben. Allzu oft werden persönliche Ziele und Träume im hektischen Alltag verschüttet, während wir uns damit beschäftigen, den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden. Doch darüber verlieren wir manchmal aus den Augen, dass es gar nicht unser Leben ist, wenn wir es nicht in vollem Maße und mit der Erfüllung leben, die uns eigentlich zusteht. Wir entfernen uns immer weiter von uns selbst. Unser “Bestes Ich” bleibt eine Fiktion.
Schade, so viel Potenzial brachliegen zu lassen, oder?
In diesem Blogbeitrag möchten wir dir zum Einen typische Verhaltensweisen aufzeigen, wie du dich, respektive deine beste Version von dir selbst, sabotierst und so unbewusst stetig verhinderst, dein bestes Leben zu leben. Viele von uns sind Meister darin, sich selbst im Weg zu stehen, sei es durch Selbstzweifel, Angst vor Veränderung oder durch negative Denkmuster, die uns fest im Griff haben.
Wir werden diese Barrieren entlarven und Wege aufzeigen, wie du sie überwinden kannst, um Platz für Wachstum und Entwicklung zu schaffen.
Zum anderen geben wir dir Tipps und Anleitungen, was du konkret tun kannst, um dich selbst zu verbessern oder vielleicht sogar völlig neu zu erfinden. Veränderung mag zunächst einschüchternd erscheinen, doch mit den richtigen Werkzeugen und einer klaren Vision erkennst du ungeahnte Möglichkeiten. Handfeste Strategien helfen dir, deine Gewohnheiten zu ändern, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Denn letztendlich liegt es an dir, wie weit du gehen möchtest, um die beste Version von dir selbst zu werden.
Doch bevor wir tiefer eintauchen, ist es wichtig, dass du dir selbst ein paar Fragen stellst:
- Bist du rundum zufrieden mit deinem aktuellen Zustand?
- Gibt es Bereiche in deinem Leben, die du verbessern möchtest?
- Bist du bereit, den Weg der Veränderung zu beschreiten?
- Bist du bereit, dein bestes Ich zu werden?
Schritt 1: Dein ‘Bestes Ich’ – Bilanz ziehen
Bevor du mit der Veränderung beginnst, ist es wichtig, eine ehrliche Bestandsaufnahme deiner aktuellen Situation vorzunehmen. Nimm dir Zeit, um diese Fragen zu beantworten und eine klare Vorstellung davon zu bekommen, wo du stehst.
Der nachstehende Fragebogen soll dir helfen, festzustellen, wie nah oder fern du derzeit von deiner besten Version bist. Beantworte die Fragen ehrlich und selbstkritisch, um eine genaue Einschätzung zu erhalten – dir zuliebe.
Antworte mit Ja oder Nein:
- Bist du mit deinem aktuellen Lebensstil zufrieden, einschließlich deiner Ernährung, Bewegung und Schlafgewohnheiten?
- Fühlst du dich in deinen Beziehungen unterstützt und verbunden?
- Nimmst du dir regelmäßig Zeit für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung?
- Hast du klare Ziele und Pläne für die Zukunft?
- Bist du in der Lage, deine Emotionen angemessen zu regulieren und mit Stress umzugehen?
- Lebst du im Einklang mit deinen persönlichen Werten und Überzeugungen?
- Fühlst du dich in deiner beruflichen Tätigkeit erfüllt und herausgefordert?
- Investierst du Zeit und Energie in deine kreative Entfaltung und persönliche Hobbys?
- Bist du in der Lage, konstruktiv mit Rückschlägen und Hindernissen umzugehen?
- Bist du bereit, Verantwortung für dein Leben und deine Entscheidungen zu übernehmen?
- Pflegst du positive Beziehungen und meidest du toxische oder negative Einflüsse?
- Führst du ein ausgewogenes Leben, das Arbeit, Freizeit und persönliche Entwicklung integriert?
- Bist du offen für neue Erfahrungen und bereit, aus Fehlern zu lernen?
- Hast du ein unterstützendes soziales Netzwerk, das dich in deinem Wachstum unterstützt?
- Fühlst du dich in deinem Körper wohl und gesund?
- Bist du in der Lage, Grenzen zu setzen und für deine eigenen Bedürfnisse einzustehen?
- Verfolgst du aktiv deine Träume und arbeitest du kontinuierlich an ihrer Verwirklichung?
- Bist du in der Lage, Vergebung zu üben und Groll loszulassen?
- Nimmst du regelmäßig Herausforderungen an, um dich persönlich weiterzuentwickeln?
- Hast du ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit mit deinem Leben?
AUSWERTUNG
18-20x Ja: Herzlichen Glückwunsch! Du bist bereits auf einem guten Weg, deine beste Version zu werden. Deine Antworten deuten darauf hin, dass du bereits viele positive Gewohnheiten und Denkmuster entwickelt hast, die dich auf deiner Reise der Selbstverbesserung unterstützen. Dennoch gibt es immer Raum für Wachstum und Entwicklung, also bleibe weiterhin fokussiert und offen für neue Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung.
15-17x Ja: Du machst bereits Fortschritte auf dem Weg zu deiner besten Version, aber es gibt noch Raum für Verbesserung. Deine Antworten zeigen, dass du bereits einige positive Gewohnheiten entwickelt hast, aber es gibt noch Bereiche, in denen du wachsen und dich weiterentwickeln kannst. Nutze diese Erkenntnisse, um gezielt an den Bereichen zu arbeiten, die deine persönliche Entwicklung unterstützen können.
10-14x Ja: Du hast bereits einige gute Ansätze, um deine beste Version zu werden, aber es gibt noch einige Bereiche, in denen du an dir arbeiten könntest. Deine Antworten deuten darauf hin, dass es Raum für Wachstum und Verbesserung gibt, also sei offen für neue Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung und setze dir klare Ziele, um deine Ziele zu erreichen.
5-9x Ja: Es gibt noch einige Bereiche, in denen du dich verbessern könntest, um deine beste Version zu erreichen. Deine Antworten deuten darauf hin, dass es Raum für Wachstum und Entwicklung gibt, also sei offen für neue Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung und setze dir klare Ziele, um deine persönliche Entwicklung voranzutreiben.
0-4x Ja: Es scheint, dass es noch viele Bereiche gibt, in denen du dich verbessern könntest, um deine beste Version zu erreichen. Das ist jedoch eine Gelegenheit, um zu reflektieren und gezielt an den Bereichen zu arbeiten, die deine persönliche Entwicklung unterstützen können. Nutze diese Erkenntnisse, um konkrete Schritte zu unternehmen, um deine Ziele zu erreichen und deine beste Version zu werden.
Schritt 2: Dein ‘Bestes Ich’ – Akzeptanz
Akzeptanz ist von entscheidender Bedeutung, unabhängig davon, wie der Fragebogen ausgefallen ist. Es geht darum, den momentanen Ist-Zustand anzuerkennen und zu akzeptieren, denn es ist wie es ist. Das bedeutet, dass wir uns bewusst werden, wo wir stehen, ohne uns selbst dafür zu verurteilen oder uns von negativen Emotionen überwältigen zu lassen.
Wenn der Test zufriedenstellend ausfällt, ist das großartig! Es bestätigt, dass wir bereits auf dem richtigen Weg sind und uns in die richtige Richtung entwickeln. Doch selbst in diesem Fall gibt es Raum für weiteres Wachstum und Verbesserung.
Sollte das Ergebnis des Tests nicht wie erhofft ausfallen und wir sind unzufrieden mit unserem Ist-Zustand, ist das ebenfalls in Ordnung. Denn jetzt haben wir die Möglichkeit, aktiv zu werden und unser Leben in die Hand zu nehmen. Wir können die Entscheidung treffen, dass wir nicht länger passiv zuschauen wollen, sondern aktiv gestalten möchten, um nach und nach die beste Version von uns selbst zu werden.
Das Tolle “an der Misere” ist, dass es unser Leben ist. Wir haben die Macht, Veränderungen vorzunehmen, unser Schicksal zu formen und daran zu arbeiten unser “Bestes ich” zu werden. Jeder Tag bietet uns die Chance, bewusste Entscheidungen zu treffen und Schritte zu unternehmen, die uns unserem Ziel näher bringen. Es liegt an uns, diese Möglichkeit zu ergreifen und unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen. Lasst uns also mit Zuversicht und Entschlossenheit voranschreiten, auf dem Weg zu unserer besten Version.
Also: Akzeptiere deine aktuelle Situation und die Ergebnisse deiner Bilanz. Es ist wichtig, ehrlich zu dir selbst zu sein und zu erkennen, dass Veränderung nur möglich ist, wenn du bereit bist, die Realität anzuerkennen. Sei freundlich zu dir selbst und verurteile dich nicht für deine Schwächen oder Fehler.
Tipp: Nutze Breathtools für deine Transformation
“Atme aus, was du verabschieden willst. Atme ein, was du in dein Leben einladen möchtest.” (Coco)
Atmen ist ein kraftvolles Werkzeug, um Akzeptanz zu finden, loszulassen und sich neu zu erfinden. Nutze unsere vielseitigen BreathTools in deiner Mojo Me App.
Schritt 3: Dein ‘Bestes Ich’ – Selbstfindung
Nun ist es an der Zeit, herauszufinden, wohin du wirklich willst und wie deine beste Version aussehen soll.
Es geht darum, herauszufinden, wer dein ‘Bestes Ich’ eigentlich ist. Sei dabei ideenreich, mutig und erfinderisch! Stelle dir vor, du erstellst eine bildhafte Collage, die alle Aspekte deines idealen Selbst darstellt. Tauche ein in das Leben dieser besten Version von dir selbst, spüre ihre Emotionen, erlebe ihre Erfolge und Träume. Stelle dir vor, wie das Leben dieser Version von dir aussieht mit allem, was dir dafür wichtig erscheint. Je lebhafter du dir dein ‘Bestes Ich’ vorstellen kannst, desto klarer wird dein Weg zur Verwirklichung dieser Vision sein.
Die Erstellung deiner besten Version von dir selbst geschieht nicht an einem Tag, sondern erfordert Zeit und Geduld. Beginne Stück für Stück im Geiste zu erschaffen, wer du sein möchtest. Male dir die Details aus, spüre die Emotionen und visualisiere deine Ziele. Je mehr du dich auf diese Übung einlässt, desto klarer wird dein Bild von deiner besten Version und desto näher rückt die Verwirklichung dieser Vision. Erstelle dazu ein Visionbord oder erstelle eine Liste, die du nach und nach mit wichtigen Punkten ergänzen kannst, um so dein bestes Ich immer deutlicher, detaillierter und konkreter vor Augen zu haben.
Dein ‘Bestes Ich’ – Zeit für Innenschau
Um dein bestes Ich zu werden, lohnt es, an dieser Stelle innezuhalten und dich zu fragen:
- Wie sieht dein ideales Leben aus?
- Welche Ziele und Träume möchtest du erreichen?
- Wie möchtest du dich fühlen und welche Eigenschaften möchtest du verkörpern?
- Welche Werte und Überzeugungen sind dir am wichtigsten?
- Wie siehst dein Bestes Ich eigentlich aus? (Outfit, Figur, Style, Frisur…)
- Wie alt wird dein ‘Bestes Ich’?
- Mit welchen Menschen umgibt sich dein Idealbild?
- Worin besteht der Lebensinhalt? (Lokal, global, beruflich, privat…)
- Wo und wie siehst du dich in einem Jahr?
- Wo und wie siehst du dich in zehn Jahren?
- Was soll man über dich sagen, wenn du eines fernen Tages nicht mehr bist, über deinen Charakter, deinen Lebensweg und dein Erbe?
- Welche Spuren möchtest du hinterlassen?
“Visualisiere dein ‘Bestes Ich’. Mache dir ein klares Bild davon, wer du sein möchtest.”
Coco
Je klarer du deine beste Version von dir selbst in deinem geistigen Auge zeichnest, desto leichter findest du den Weg dorthin. Eine klare Vision dient dir als Kompass, der dir die Richtung weist. Indem du dir ein lebhaftes Bild davon malst, wer du sein möchtest und welche Ziele du erreichen willst, schaffst du eine klare Ausrichtung für dein Handeln und deine Entscheidungen. Deine Vision wird zu deinem Anker in turbulenten Gewässern und zu deinem Ansporn, deine Träume zu verwirklichen. Aus einem diffusen Traum wird so nach und nach ein klares Ziel. Ziele lassen sich erreichen und Träume dadurch verwirklichen.
Frage dich: Was bedeutet für dich “Mein ‘Bestes Ich”?
Dadurch forderst du deinen Geist auf, sich gedanklich damit zu beschäftigen. Er beginnt, Ideen zu sammeln, erfinderisch zu werden, Lösungen zu kreieren, um dich dahin zu bringen, wo du hinwillst. Denn alles beginnt in deinen Gedanken. Selbst das Unmögliche wird möglich durch die Kraft deiner Vorstellungskraft und die Entschlossenheit, deine Vision zu verwirklichen. Und nach und nach folgt die Umsetzung, Schritt für Schritt, bis deine Träume Wirklichkeit werden.
Als Personal Coach habe ich viele Menschen auf ihrem persönlichen Weg begleitet und unglaubliche Wandlungen miterlebt – auf beruflicher wie privater Ebene. Es ist beeindruckend, wie wandlungsfähig Menschen sind, wenn sie einmal wirklich begriffen haben, dass alles möglich ist und wenn sie wirklich entwicklungsbereit sind.
Grundvoraussetzung: Grenzen müssen zunächst im Kopf durchbrochen werden. Dann braucht es einfach nur Zielklarheit, Fokus und Entschlossenheit. Und schon hat die Reise begonnen:
Mein ‘Bestes Ich’ – ein klares Ziel!
Menschen sind Gewohnheitstiere. Wir neigen dazu, das, was wir kennen zu übernehmen, weiterzumachen und in unserer Komfortzone zu verharren. Verrückt, wenn man bedenkt, wie viele Menschen eigentlich total unglücklich in ihrem eigenen Leben sind. Verständlich, wenn man sich klar macht, dass Grenzen im Kopf sich direkt auf das Leben auswirken. Wir kommen oft gar nicht darauf, an all die Optionen zu denken, die uns zur Verfügung stehen. Aus Gewohnheit. Aus Angst. Aus Unwissenheit. Das ist schade. So bleiben wir, wer wir glauben, sein zu müssen, ohne zu leben, wer wir sein könnten. Das muss nicht sein!
Wie heisst es so schön: Der Kopf ist rund, damit das Denken seine Richtung ändern kann. Also:
„Hab keine Angst, dich (immer wieder) neu zu erfinden.“
Coco
Schritt 4: Dein Bestes Ich – Selbstentfaltung
Jetzt ist es an der Zeit, einen konkreten Plan zu entwickeln, wie du deine Ziele erreichen kannst, um dein ‘Bestes Ich’ zu werden. Teile deine Ziele in kleinere, erreichbare Schritte auf und erstelle einen Aktionsplan, der dir hilft, diese Schritte umzusetzen. Sei flexibel und bereit, deinen Plan anzupassen, wenn nötig, aber halte dich gleichzeitig an deine Ziele und bleibe fokussiert.
Mit diesen Schritten hast du einen klaren Rahmen, um die beste Version von dir selbst zu werden. Es wird ein Weg voller Herausforderungen und Erfolge sein, aber mit Engagement und Entschlossenheit wird es möglich, dein volles Potenzial zu entfalten und zu der Person zu werden, die du sein möchtest.
Trau dich: Schlüpfe gedanklich in das “Kostüm” deiner besten Version. Werde vertraut mit ihr. Wie bewegt sich dein ‘Bestes Ich’ durch das Leben? Wie geht sie mit anderen um? Was kann sie besonders gut? Indem du dich in diese Rolle hineinversetzt und deine beste Version lebendig werden lässt, kannst du beginnen, wie sie zu denken, zu handeln und zu fühlen. Dadurch verankerst du diese Eigenschaften tiefer in deinem Unterbewusstsein und machst den Weg frei für ihre Verwirklichung in deinem Leben.
Entwickle Freude daran, langsam in deine beste Version von dir selbst hineinzuwachsen. Manche Fertigkeiten brauchen Zeit, andere Dinge kannst du sehr schnell umsetzen. Stelle sie dir immer wieder vor und gleiche dich ihr immer mehr an. Sieh es als einen Prozess der ständigen Annäherung an dein Ideal, so als ob du dich deinem Idol immer mehr angleichst, bis du schließlich zu ihm wirst.
Schritt 5: Dein Bestes Ich – so funktioniert’s
hier sind konkrete Schritte, die dir helfen können, die beste Version von dir selbst zu werden:
Selbstreflexion:
Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Ziele, Werte und Träume nachzudenken. Frage dich, was dich glücklich macht und was du wirklich im Leben erreichen möchtest.
Setze klare Ziele:
Definiere klare und erreichbare Ziele für verschiedene Bereiche deines Lebens, sei es beruflich, persönlich, gesundheitlich oder spirituell. Erstelle einen Plan, wie du diese Ziele erreichen kannst, und arbeite kontinuierlich daran.
Kultiviere Selbstfürsorge:
Kümmere dich um deine körperliche und geistige Gesundheit, indem du regelmäßig Sport treibst, ausgewogen isst, genug schläfst und Zeit für Entspannung und Erholung einplanst.
Sei offen für Neues:
Heiße neue Erfahrungen willkommen und lerne aus deinen Fehlern. Suche nach Möglichkeiten zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, sei es durch Bücher, Kurse, Mentoren oder Workshops.
Überwinde deine Ängste:
Identifiziere deine Ängste und arbeite daran, sie zu überwinden. Schritt für Schritt aus deiner Komfortzone zu treten, wird dir helfen, selbstbewusster und mutiger zu werden.
Pflege positive Beziehungen:
Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen, inspirieren und motivieren. Vermeide negative Einflüsse und Beziehungen, die dich herunterziehen.
Praktiziere Dankbarkeit:
Schätze die positiven Dinge in deinem Leben und sei dankbar für das, was du hast. Das Praktizieren von Dankbarkeit kann deine Stimmung heben und dir helfen, dich auf das Positive zu konzentrieren.
Sei authentisch:
Sei du selbst und lebe nach deinen eigenen Werten und Überzeugungen. Verstelle dich nicht, um anderen zu gefallen, sondern stehe zu deiner Einzigartigkeit und Authentizität.
Verändere dein Konkurrenzdenken:
Vergleiche dich nicht länger mit anderen. Der Vergleich mit anderen kann dich nur unnötig frustrieren und davon abhalten, dich auf deine eigene Entwicklung zu konzentrieren. Konkurriere stattdessen besser mit deinem Ich von gestern, denn das ist der einzige Vergleich, der wirklich zählt. Indem du dich darauf konzentrierst, jeden Tag ein bisschen weiterzuentwickeln zu werden, wirst du dich kontinuierlich verbessern und wachsen.
Bleibe fokussiert
Natürlich ist es leichter, am Ball zu bleiben, wenn du super vorankommst, als wenn du das Gefühl hast, zu stagnieren oder gar Rückschritte zu machen. Und dennoch: Halte deinen Fokus. Lerne, dich nicht ablenken zu lassen von Kleinigkeiten, ärgere dich nicht über vermeintliche Steine, die in deinem Weg liegen. Integriere diese Dinge durch Akzeptanz – auch sie sind Teil des Weges. Wenn du es geschickt anstellst, kannst du diese “Hürden” perfekt zum Üben nehmen. Frage dich: Wie geht dein bestes Ich damit um? Und dann tust du es ihm gleich!
Selbstmitgefühl:
Ein wichtiger Aspekt betrifft die Bedeutung von Selbstmitgefühl auf dem Weg zur besten Version von dir selbst. Es ist entscheidend, dir selbst gegenüber freundlich und geduldig zu sein, insbesondere während der Zeiten des Wandels und deiner persönlichen Entwicklung. Selbstmitgefühl ermöglicht es dir, Fehler und Rückschläge als natürlichen Teil des Wachstumsprozesses zu akzeptieren und dich selbst mit derselben Güte zu behandeln, die du anderen entgegenbringen würdest. Indem du dir selbst mit Mitgefühl begegnest, stärkst du dein Selbstwertgefühl und förderst deine Resilienz, was dir dabei hilft, widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu sein.
“Erlaube dir, Anfänger zu sein. Erlaube dir, Mensch zu sein.”
Coco
Fazit
Die Arbeit an deiner besten Version lohnt sich, denn je authentischer du lebst, desto glücklicher und erfüllter wird dein Leben sein. Indem du kontinuierlich an dir arbeitest, deine Träume verfolgst und nach deinen eigenen Werten lebst, wirst du nicht nur inneren Frieden und Zufriedenheit finden, sondern auch eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen können. Jeder Schritt auf diesem Weg bringt dich näher zu einem Leben, das im Einklang mit deiner wahren Natur steht und es dir ermöglicht, dein volles Potenzial zu entfalten.
Wir von Sweets For Your Soul sind hier, um dich auf diesem Weg zu unterstützen und zu inspirieren. Lass uns gemeinsam an deiner besten Version von dir selbst arbeiten. Du wirst sehen, es macht Spaß, dich selbst neu zu erfinden und Grenzen zu überwinden. Denn am Ende dieser reise wartet jemand auf dich:
Dein ‘Bestes Ich’.
Nutze deine Mojo Me App, um kontinuierlich an dir zu arbeiten. Wir helfen dir dabei, dein Bestes ich zu werden und weisst du was: Das macht sogar Spaß! Du wirst sehen: Es darf leicht sein!
Ich kann es nicht oft genug sagen:
„Das Leben sollte nicht einfach nur mühsam abgearbeitet werden. Es will fröhlich und mutig kreiert und genutzt werden. Macht euer Leben zu eurem persönlichen Lifestyle!“
In den vergangenen 20 Jahren habe ich (Coco) zahlreiche Menschen im Einzelcoaching dabei begleitet, klare Ziele zu definieren und zu erreichen. Aufgrund der hohen Nachfrage, der ich (auch aufgrund von Covid) nicht mehr nachkommen konnte, gründete ich 2022 Sweets-For-Your-Soul.de – ein Mindset-Lifestyle-Portal, sowie die App MojoMe, die bereits über 100 Audiotools umfasst, um meine Methodik einem breiten Publikum zugänglich zu machen – unkompliziert und alltagstauglich.
Lade auch du dir die MojoMe App, um nachhaltig an deinen Zielen zu arbeiten. Werde dein ‘Bestes Ich” – deine Reise beginnt jetzt!
“Dein Leben. Dein Lifestyle”
