MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wovor hast du Angst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder