MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hast du heute schon gelacht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

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