MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder