MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wovor hast du Angst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

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