MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon gelacht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wovor hast du Angst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

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Indi Sanders

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