MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wovor hast du Angst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder