MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wovor hast du Angst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hast du heute schon gelacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder