MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wovor hast du Angst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Meditations- & Achtsamkeits-App für mentale Gesundheit & Stärke

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder