MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon gelacht?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

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Indi Sanders

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