MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Hast du heute schon gelacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wovor hast du Angst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

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