Ratgeber

Lesezeit ca. 9 Minuten Stress ist längst ein globales Gesundheitsproblem. Die WHO spricht von einer “stillen Pandemie“. Harvard-Forschende warnen vor einer „toxischen Stresswelle“, die sich schleichend durch alle Gesellschaftsschichten zieht. Damals im ersten COVID-Jahr stiegen Angst- und Depressionsraten weltweit um über 25%....

(Lesezeit ca. 15 Minuten); Wenn Melancholie ohne Einladung kommt Es gibt diese Tage: Du wachst auf, und irgendetwas fühlt sich… schwer an.Kein konkreter Anlass. Kein Streit, keine Niederlage, kein Verlust. Und doch liegt da ein dunkler Schleier zwischen dir und...

(Lesezeit ca. 10 Minuten); Für alle, die nachhaltig wachsen wollen. Ein Tool, das Klarheit schafft und Selbstführung stärkt. Denn Veränderung braucht nicht nur Motivation. Sie braucht einen klaren, tragbaren Weg. Wachstum wünscht sich jeder – nur nicht jeder gleich Ob...

(Lesezeit ca. 7 Minuten); Ein kleiner Vorgeschmack auf unser neues Yesseetorial „Gute Gewohnheiten, die bleiben – von gut gedacht zu gut gemacht“ – inspiriert von aktuellen Harvard-Erkenntnissen. Gute Vorsätze Es ist fast schon ein Ritual:Wir wollen etwas verändern. Nicht aus...

(Lesezeit ca. 10 Minuten); Erkenntnisse aus der Global Flourishing Studie, durchgeführt von der Harvard University in Zusammenarbeit mit Gallup, dem Meinungsforschungsinstitut, weltweit für seine datenbasierte Sozialforschung bekannt. Was bedeutet es eigentlich, persönlich aufzublühen? Die Global Flourishing Study, durchgeführt von der Harvard University und Gallup, hat...

Chronobiologie & Schlaf: Wie unsere innere Uhr unser Leben beeinflusst Hast du dich jemals gefragt, warum du dich zu bestimmten Tageszeiten besonders wach oder müde fühlst? Oder warum es dir manchmal leichter fällt, dich zu konzentrieren, während du zu anderen...

Unsere Chakren sind keine geheimnisvollen, magischen Punkte, sondern lassen sich vielmehr als energetische Zentren unseres Körpers beschreiben. Jeder dieser neun Punkte entlang unseres Körpers trägt spezifische Qualitäten und Fähigkeiten in sich, die unser Wohlbefinden, unsere emotionale Stabilität und sogar unsere...

Angst ist oft wie ein ungebetener Gast: Sie schleicht sich leise in den Alltag, im Job genauso wie privat, und löst im Körper automatisch Alarm aus. Evolutionär diente Angst als Schutzmechanismus (Flucht- oder Kampfreaktion) – heute hängt an diesem Alarm...

Ich weiß, dass ich bin. Du auch. Aber woher kommt dieses Wissen eigentlich? Dieses leise Ich-bin-hier-Gefühl? Dieses Bewusstsein, das denkt, fühlt, zweifelt, liebt? Und warum hat es niemand bisher wirklich erklären können? Warum erleben wir uns selbst als denkende, fühlende...

Demnächst in der Mojo Me App: YES TO NOW – Achtsamkeit, die schnell und zuverlässig wirkt. Die neue Kategorie in der Mojo Me App bietet gezielte Achtsamkeitseinheiten von 5 bis maximal 15 Minuten. Entwickelt auf Grundlage aktueller Erkenntnisse aus Positiver...