MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

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Indi Sanders

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