MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hast du heute schon gelacht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

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Indi Sanders

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