MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Hast du heute schon gelacht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hörst du, wenn du still bist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

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Indi Sanders

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