MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hast du heute schon gelacht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

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Indi Sanders

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