MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wovor hast du Angst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder