MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute schon gelacht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

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