MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute schon gelacht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wovor hast du Angst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

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