MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

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