MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wovor hast du Angst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

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Indi Sanders

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