MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hast du heute schon gelacht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

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Indi Sanders

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