MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon gelacht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

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Indi Sanders

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