MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon gelacht?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

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Indi Sanders

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