MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wovor hast du Angst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hast du heute schon gelacht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

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