MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hast du heute schon gelacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wovor hast du Angst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

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