MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wovor hast du Angst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

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Indi Sanders

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