MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wovor hast du Angst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

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Indi Sanders

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