MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hast du heute schon gelacht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

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