MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wovor hast du Angst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

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Indi Sanders

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