MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon gelacht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wovor hast du Angst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

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