MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hast du heute schon gelacht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

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Indi Sanders

CEO • Founder