MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wovor hast du Angst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Hast du heute schon gelacht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

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Indi Sanders

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