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Lifestyle Blog

Der stille Killer in deinem Kopf: 5 Punkte wie negative Gedanken Profisportler krank machen können!

Wenn bad Vibes den Körper übernehmen: Die unbemerkten Folgen negativer Gedanken! Physiologische Auswirkungen negativer Gedanken Wenn Menschen unter negativen Gedanken leiden, sich Sorgen machen und ständig das Schlimmste befürchten, löst dies eine Reihe von physiologischen Reaktionen im Körper aus. Diese können sowohl kurzfristige als auch langfristige gesundheitliche Konsequenzen haben. Biochemische

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Indi Sanders 14. Oktober 2024

Audio-Mindset Tools: Die tägliche mentale Stütze für Profisportler – Wir schließen die Lücke vom 1. negativen Gedanken bis zur ärtzlichen Betreuung.

Viele Profisportvereine verfügen inzwischen über Sportpsychologen oder mentale Coaches die sich um betroffene Sportler kümmern. Während die Vereine immer mehr in physisches Training und taktische Schulungen investieren, bleibt die kontinuierliche mentale Unterstützung oft auf der Strecke oder hat nicht den notwendigen Stellenwert. Im Profisport gibt es eine oft übersehene Grauzone

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Indi Sanders 14. Oktober 2024

Meditation Beruhigender Atem

In der Meditation “Beruhigender Atem – Ängste auflösen” tauchst du tief in deinen Atem ein. Mit jedem Atemzug lässt du deine Ängste mehr los und schaffst Raum für Erneuerung. Durch bewusste Atemzüge baust du ein tiefes Urvertrauen auf, das dir Sicherheit und inneren Frieden schenkt. Spüre, wie sich mit jedem

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Indi Sanders 14. Oktober 2024

Meditation Tief verwurzelt

Die Meditation “Tief verwurzelt – Urvertrauen” lädt dich ein, durch Atembewusstsein eine tiefe Verbindung mit dem Leben zu spüren. Mit jedem Atemzug wächst deins Gefühl, fest und sicher verwurzelt zu sein, ganz im Hier und Jetzt. Du wirst daran erinnert, dass du auf dieser Welt willkommen bist, gut geerdet und

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Indi Sanders 14. Oktober 2024

Meditation Blüten aus Chaos

Die Meditation „Blüten aus Chaos – Die Kraft der Transformation“ führt dich durch die Erfahrung, Chaos als Quelle für inneres Wachstum zu erkennen. Du lernst, dich inmitten von Unordnung zu erden und zu sehen, wie aus Chaos kraftvolle Blüten der Veränderung entstehen. Durch Visualisierungen und innere Einkehr wächst dein Vertrauen

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Indi Sanders 14. Oktober 2024