MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wovor hast du Angst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon gelacht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

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Indi Sanders

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