MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Hast du heute schon gelacht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

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Indi Sanders

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