MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

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