MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hast du heute schon gelacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

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Indi Sanders

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