MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Hast du heute schon gelacht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

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