MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wovor hast du Angst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

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Indi Sanders

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