MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

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Indi Sanders

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