MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wovor hast du Angst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

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Indi Sanders

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