MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Hast du heute schon gelacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

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