MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute schon gelacht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wovor hast du Angst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder