MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

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Indi Sanders

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