MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wovor hast du Angst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hast du heute schon gelacht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder