MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hast du heute schon gelacht?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder