MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wovor hast du Angst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hast du heute schon gelacht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

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Indi Sanders

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