MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wovor hast du Angst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

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Indi Sanders

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