MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wovor hast du Angst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

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Indi Sanders

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