MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wovor hast du Angst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Hast du heute schon gelacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder