MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Hast du heute schon gelacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

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Indi Sanders

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