MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

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