MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder