MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wovor hast du Angst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

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Indi Sanders

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