MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wovor hast du Angst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Hast du heute schon gelacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

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Indi Sanders

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