MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

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Indi Sanders

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