MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon gelacht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wovor hast du Angst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

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Indi Sanders

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