MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wovor hast du Angst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hast du heute schon gelacht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

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Indi Sanders

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