MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute schon gelacht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

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Indi Sanders

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