MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hast du heute schon gelacht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hörst du, wenn du still bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

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Indi Sanders

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