MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

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