MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Hast du heute schon gelacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

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