MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wovor hast du Angst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hast du heute schon gelacht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

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Indi Sanders

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