MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

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