MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hast du heute schon gelacht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wovor hast du Angst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

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Indi Sanders

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