MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wovor hast du Angst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

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