MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wovor hast du Angst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

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