MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wovor hast du Angst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Hast du heute schon gelacht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

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