MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wovor hast du Angst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

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