MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

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Indi Sanders

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