MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Hast du heute schon gelacht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wovor hast du Angst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder