MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

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