MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wovor hast du Angst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

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Indi Sanders

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