MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hast du heute schon gelacht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

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Indi Sanders

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