MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wovor hast du Angst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Hast du heute schon gelacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

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Indi Sanders

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