MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wovor hast du Angst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

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