MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Hast du heute schon gelacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wovor hast du Angst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

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