MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wovor hast du Angst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

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Indi Sanders

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