MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wovor hast du Angst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Hast du heute schon gelacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hörst du, wenn du still bist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

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Indi Sanders

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