MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wovor hast du Angst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hast du heute schon gelacht?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

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Indi Sanders

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