MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wovor hast du Angst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

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Indi Sanders

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