MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wovor hast du Angst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

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Indi Sanders

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