MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hast du heute schon gelacht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wovor hast du Angst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

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