MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hast du heute schon gelacht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was hörst du, wenn du still bist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder