MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hast du heute schon gelacht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

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Indi Sanders

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