MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Hast du heute schon gelacht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wovor hast du Angst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder