MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wovor hast du Angst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hast du heute schon gelacht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

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Indi Sanders

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