MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wovor hast du Angst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

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