MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

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Indi Sanders

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