MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wovor hast du Angst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

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Indi Sanders

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