MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hast du heute schon gelacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

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