MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wovor hast du Angst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder