MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute schon gelacht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wovor hast du Angst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

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