MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

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Indi Sanders

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