MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wovor hast du Angst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

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Indi Sanders

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