MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Hast du heute schon gelacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wovor hast du Angst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

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