MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Hast du heute schon gelacht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wovor hast du Angst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder