MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder