MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wovor hast du Angst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder