MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hörst du, wenn du still bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hast du heute schon gelacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wovor hast du Angst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

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