MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wovor hast du Angst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hast du heute schon gelacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

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