MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wovor hast du Angst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hast du heute schon gelacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

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