MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wovor hast du Angst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

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Indi Sanders

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