MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wovor hast du Angst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hast du heute schon gelacht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder