MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hast du heute schon gelacht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

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Indi Sanders

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