MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hast du heute schon gelacht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wovor hast du Angst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

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Indi Sanders

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