MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wovor hast du Angst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute schon gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

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Indi Sanders

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