MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wovor hast du Angst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hörst du, wenn du still bist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

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