MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Hast du heute schon gelacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder