MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wovor hast du Angst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

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Indi Sanders

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