MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Hast du heute schon gelacht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wovor hast du Angst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

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Indi Sanders

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