MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wovor hast du Angst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon gelacht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

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Indi Sanders

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