MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wovor hast du Angst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

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Indi Sanders

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