MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wovor hast du Angst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

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