MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wovor hast du Angst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon gelacht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

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Indi Sanders

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