MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wovor hast du Angst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

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