MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Hast du heute schon gelacht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

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Indi Sanders

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