MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon gelacht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wovor hast du Angst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder