MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wovor hast du Angst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

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