MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

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Indi Sanders

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