MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

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Indi Sanders

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