MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

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Indi Sanders

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