MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wovor hast du Angst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Hast du heute schon gelacht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

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