MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon gelacht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

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