MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

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