MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wovor hast du Angst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder