MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hast du heute schon gelacht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wovor hast du Angst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

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Indi Sanders

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