MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

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Indi Sanders

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