MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wovor hast du Angst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

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