MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wovor hast du Angst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hast du heute schon gelacht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

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Indi Sanders

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