MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wovor hast du Angst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

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