MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet Freiheit für dich?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Hast du heute schon gelacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wovor hast du Angst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

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