MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder