MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wovor hast du Angst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder