MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wovor hast du Angst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hast du heute schon gelacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

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Indi Sanders

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