MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Hast du heute schon gelacht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wovor hast du Angst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

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Indi Sanders

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