MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wovor hast du Angst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder