MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute schon gelacht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

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Indi Sanders

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