MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder