MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

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Indi Sanders

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