MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

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