MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wovor hast du Angst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder