MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

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Indi Sanders

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