MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wovor hast du Angst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

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