MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wovor hast du Angst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hörst du, wenn du still bist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

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Indi Sanders

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