MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

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Indi Sanders

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