MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wovor hast du Angst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

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