MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder