MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute schon gelacht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

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Indi Sanders

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