MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wovor hast du Angst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

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Indi Sanders

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