MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

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