Oder: Warum du nicht auf dem Himalaya sitzen musst, um mehr Klarheit und emotionale Stärke zu gewinnen. Du denkst, Meditation ist nur was für asketische Mönche, Yoga-Influencer und Menschen mit Mehr lesen
Funktionelle Konnektivität des präfrontalen Kortex bei verschiedenen Meditationstechniken Meditation ist längst nicht mehr nur ein esoterisches Hobby für Yogis und Zen-Meister. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft begonnen, die Mehr lesen
Unsere Lunge ist das Tor zu frischer Energie, Lebensfreude und körperlicher Vitalität. Sie versorgt uns nicht nur mit Sauerstoff, sondern hilft, emotionalen und mentalen Ballast loszulassen. Oft wird unterschätzt, wie Mehr lesen
Mobilität ist essenziell für unsere Lebensqualität. Wenn der Bewegungsapparat eingeschränkt ist, kann das zu vielfältigen Problemen führen. Schmerzen in den Gelenken, Verspannungen, Steifheit und sogar chronische Beschwerden sind oft die Mehr lesen
Autor: Lachlan Brown*; freie Übersetzung: Coco Sanders; Lesezeit ca. 10 Minuten „Was ist das Geheimnis von innerer Ruhe und klarem Fokus?” Das ist keine leichte Frage. Warum wirken buddhistische Mönche Mehr lesen
Lesezeit ca. 7 Minuten Meditation wird oft als Weg zur Entspannung oder als spirituelle Praxis angesehen. Doch die Wissenschaft zeigt, dass die Vorteile weit darüber hinausgehen. In diesem Beitrag erfährst Mehr lesen
Lesezeit ca. 7 Minuten Positive Psychologie: Die Wissenschaft des gelingenden Lebens Die Positive Psychologie ist eine vergleichsweise junge Disziplin der Psychologie, die sich mit einer entscheidenden Frage beschäftigt: Was macht Mehr lesen
Unsere Leber ist eines der wichtigsten Organe, wenn es um die Entgiftung und Regeneration des Körpers geht. Sie filtert Toxine, reguliert den Stoffwechsel und spielt eine zentrale Rolle in der Mehr lesen
Die Milz ist ein Organ, dem in der westlichen Medizin oft wenig Beachtung geschenkt wird. Doch in der ganzheitlichen Betrachtung, wie zum Beispiel in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), spielt Mehr lesen
Unser Rückgrat trägt uns durchs Leben – es schenkt uns Stabilität, ermöglicht uns einen aufrechten Gang und Beweglichkeit. Doch wie oft merken wir erst, wie wichtig unser Rücken ist, wenn Mehr lesen
Unsere Nieren leisten täglich eine unglaubliche Arbeit. Sie filtern und reinigen unseren Körper, sorgen für den Ausgleich von Flüssigkeiten und Mineralien und unterstützen uns dabei, das innere Gleichgewicht zu bewahren. Mehr lesen
Unser Gehirn ist das Zentrum unserer Gedanken, Ideen und Wahrnehmungen – aber auch der Ort, an dem Stress, Überlastung und Sorgen oft ihren Ursprung finden. Kopfschmerzen, Migräne und das Gefühl Mehr lesen
Ein Wunderwerk, das nicht nur Blut pumpt, sondern auch unsere Emotionen verwaltet. Kennst du das Gefühl von Enge in der Brust? Oder spürst du manchmal, dass dein Herz aus dem Mehr lesen
Solfeggio-Frequenzen: Harmonie für Körper, Geist und Seele Solfeggio-Frequenzen sind Schwingungen mit einer besonderen Resonanz, die in der Lage sein sollen, auf tiefer Ebene Heilung, Harmonie und Transformation zu bewirken. Ihre Mehr lesen
Was sind Binaural Beats? Binaural Beats, auch bekannt als Brainwave Entrainment, sind akustische Phänomene, die entstehen, wenn das Gehirn zwei leicht unterschiedliche Frequenzen wahrnimmt, die jeweils einem Ohr separat über Mehr lesen
Lesezeit ca. 15 Minuten Dein ‘Bestes Ich’ – hast du dich schon einmal gefragt, wie die beste Version von dir selbst eigentlich aussieht? Inmitten eines ständigen Stroms von äußeren Einflüssen Mehr lesen
Manchmal ist es nicht einfach, sich selbst zu motivieren. Der Alltag bringt Ablenkungen, Aufgaben und Herausforderungen mit sich, die es uns schwer machen, unsere Ziele im Blick zu behalten. Doch Mehr lesen
Maximale Wirkung durch Kopfhörer – so kannst du noch besser abschalten Es gibt Momente, in denen du die Außenwelt ausblenden und dich auf dich selbst konzentrieren willst. Unsere Mindset-Audio-Tools sind Mehr lesen
Auditives Coaching, Motivationstraining, Entspannungstechniken wie Meditationen, Affirmationen sowie Mindsettraining verlangen nach einer umfassend ausgebildeten Stimme mit Erfahrung. In diesem Blogbeitrag erklären wir warum. In der Welt der psychologischen Audioguides spielt Mehr lesen
Ein persönlicher Erfahrungsbericht über Freundschaft, Gemeinschaft, Steine, die einem das Leben so gerne in den Weg legt, und spektakuläre Höhenflüge, die uns daran erinnern, wie kostbar und erfüllend das Leben Mehr lesen
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