MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

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Indi Sanders

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