MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wovor hast du Angst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder