MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Hast du heute schon gelacht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

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