MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hast du heute schon gelacht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder