MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wovor hast du Angst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Hast du heute schon gelacht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

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