MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hast du heute schon gelacht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wovor hast du Angst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

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