MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

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