MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hörst du, wenn du still bist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hast du heute schon gelacht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

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Indi Sanders

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