MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

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Indi Sanders

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