MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wovor hast du Angst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder