MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute schon gelacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

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