MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder