MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Hast du heute schon gelacht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wovor hast du Angst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

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Indi Sanders

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