MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wovor hast du Angst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

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Indi Sanders

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