MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wovor hast du Angst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

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