MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wovor hast du Angst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon gelacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

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Indi Sanders

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