MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wovor hast du Angst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

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Indi Sanders

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