MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Hast du heute schon gelacht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

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Indi Sanders

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