MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wovor hast du Angst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

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Indi Sanders

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