MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wovor hast du Angst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

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Indi Sanders

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