MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hast du heute schon gelacht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

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