MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wovor hast du Angst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

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Indi Sanders

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