MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Hast du heute schon gelacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wovor hast du Angst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder