MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

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Indi Sanders

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