MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hast du heute schon gelacht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wovor hast du Angst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

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Indi Sanders

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