MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wovor hast du Angst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

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Indi Sanders

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