MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

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Indi Sanders

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