MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hast du heute schon gelacht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder