MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hast du heute schon gelacht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wovor hast du Angst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

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