MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wovor hast du Angst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

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