MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wovor hast du Angst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

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