MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wovor hast du Angst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

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