MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hast du heute schon gelacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wovor hast du Angst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

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