MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hast du heute schon gelacht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wovor hast du Angst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

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Indi Sanders

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