MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

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