MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon gelacht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wovor hast du Angst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

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