MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

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Indi Sanders

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