MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wovor hast du Angst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hast du heute schon gelacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was hörst du, wenn du still bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

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Indi Sanders

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