MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wovor hast du Angst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

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Indi Sanders

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