MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Hast du heute schon gelacht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder