MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wovor hast du Angst?

Was hörst du, wenn du still bist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hast du heute schon gelacht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

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Indi Sanders

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