MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hast du heute schon gelacht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wovor hast du Angst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

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Indi Sanders

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