MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

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Indi Sanders

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