MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wovor hast du Angst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

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Indi Sanders

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