MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Hast du heute schon gelacht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wovor hast du Angst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

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Indi Sanders

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