MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

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