MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon gelacht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

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