MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Worauf liegt heute dein Fokus?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

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