MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

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