MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wovor hast du Angst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

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Indi Sanders

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