MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wovor hast du Angst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

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