MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Hast du heute schon gelacht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder