MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wovor hast du Angst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

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Indi Sanders

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