MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wovor hast du Angst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

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Indi Sanders

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