MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hörst du, wenn du still bist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

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