MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was hörst du, wenn du still bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

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