MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Hast du heute schon gelacht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

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Indi Sanders

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