MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Hast du heute schon gelacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

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Indi Sanders

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