MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

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Indi Sanders

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