MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Hast du heute schon gelacht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

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Indi Sanders

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