MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

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