MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wovor hast du Angst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

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Indi Sanders

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