MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon gelacht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

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