MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

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Indi Sanders

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