MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

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Indi Sanders

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