MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wovor hast du Angst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute schon gelacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

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Indi Sanders

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