MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hast du heute schon gelacht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wovor hast du Angst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

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