MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wovor hast du Angst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hast du heute schon gelacht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder