MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wovor hast du Angst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute schon gelacht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

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Indi Sanders

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