MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wovor hast du Angst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

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Indi Sanders

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