MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wovor hast du Angst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

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