MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wovor hast du Angst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute schon gelacht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

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