MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hast du heute schon gelacht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wovor hast du Angst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

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Indi Sanders

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