MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wovor hast du Angst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hast du heute schon gelacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

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