MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

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