MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Hast du heute schon gelacht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wovor hast du Angst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

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