MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wovor hast du Angst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

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Indi Sanders

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