MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hast du heute schon gelacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder