MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wovor hast du Angst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hast du heute schon gelacht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

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