MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wovor hast du Angst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hast du heute schon gelacht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

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