MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Hast du heute schon gelacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wovor hast du Angst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder