MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wovor hast du Angst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

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