MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Hast du heute schon gelacht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

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