MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wovor hast du Angst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

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