MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wovor hast du Angst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hast du heute schon gelacht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

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