MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wovor hast du Angst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

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