MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon gelacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wovor hast du Angst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

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Indi Sanders

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