MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hast du heute schon gelacht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wovor hast du Angst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Worauf liegt heute dein Fokus?

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