MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder