MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wovor hast du Angst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hörst du, wenn du still bist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

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Indi Sanders

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