MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wovor hast du Angst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

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Indi Sanders

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