MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hast du heute schon gelacht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was motiviert dich, besser zu werden?

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Indi Sanders

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