MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hast du heute schon gelacht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wovor hast du Angst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

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Indi Sanders

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