MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

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Indi Sanders

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