MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wovor hast du Angst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Hast du heute schon gelacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

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