MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Hast du heute schon gelacht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wovor hast du Angst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

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Indi Sanders

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