MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wovor hast du Angst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

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Indi Sanders

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