MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wovor hast du Angst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute schon gelacht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

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