MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wovor hast du Angst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hast du heute schon gelacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

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