MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wovor hast du Angst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

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