MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Hast du heute schon gelacht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wovor hast du Angst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

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Indi Sanders

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