MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wovor hast du Angst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hast du heute schon gelacht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

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Indi Sanders

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