MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

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Indi Sanders

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