MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wovor hast du Angst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

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Indi Sanders

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