MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was hörst du, wenn du still bist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

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Indi Sanders

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