MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

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