MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Hast du heute schon gelacht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wovor hast du Angst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

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