MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder