MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Hast du heute schon gelacht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wovor hast du Angst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder