MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder