MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

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