MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

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