MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hast du heute schon gelacht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

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Indi Sanders

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