MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hast du heute schon gelacht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was hörst du, wenn du still bist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

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