MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wovor hast du Angst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hast du heute schon gelacht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

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