MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wovor hast du Angst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

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Indi Sanders

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