MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon gelacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wovor hast du Angst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

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