MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hast du heute schon gelacht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

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Indi Sanders

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