MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wovor hast du Angst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder