MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder