MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute schon gelacht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder