MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Hast du heute schon gelacht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

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