MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hast du heute schon gelacht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

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