MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hast du heute schon gelacht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

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