MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wovor hast du Angst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hast du heute schon gelacht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder