MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hast du heute schon gelacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wovor hast du Angst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

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Indi Sanders

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