MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wovor hast du Angst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

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Indi Sanders

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