MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Hast du heute schon gelacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

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