MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Hast du heute schon gelacht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wovor hast du Angst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

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Indi Sanders

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