MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hast du heute schon gelacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

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