MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wovor hast du Angst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was motiviert dich, besser zu werden?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

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