MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was motiviert dich, besser zu werden?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder