MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Hast du heute schon gelacht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

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