MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

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Indi Sanders

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