MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Hast du heute schon gelacht?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

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Indi Sanders

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