MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was hörst du, wenn du still bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

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Indi Sanders

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