MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder