MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Hast du heute schon gelacht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

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Indi Sanders

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