MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

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