MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Hast du heute schon gelacht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wovor hast du Angst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

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Indi Sanders

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