MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

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Indi Sanders

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