MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

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