MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

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