MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wovor hast du Angst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was hörst du, wenn du still bist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

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