MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

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Indi Sanders

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