MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon gelacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wovor hast du Angst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

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