MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute schon gelacht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder