MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Hast du heute schon gelacht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wovor hast du Angst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

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Indi Sanders

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