MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wovor hast du Angst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

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