MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Hast du heute schon gelacht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder