MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wovor hast du Angst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

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Indi Sanders

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