MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wovor hast du Angst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Hast du heute schon gelacht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

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