MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wovor hast du Angst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

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Indi Sanders

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