MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder