MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hast du heute schon gelacht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

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