MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

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