MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hast du heute schon gelacht?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

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