MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wovor hast du Angst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

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Indi Sanders

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