MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon gelacht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wovor hast du Angst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

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Indi Sanders

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