MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wovor hast du Angst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hast du heute schon gelacht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

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Indi Sanders

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