MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hörst du, wenn du still bist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Hast du heute schon gelacht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

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