MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Hast du heute schon gelacht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

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