MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

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Indi Sanders

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