MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Hast du heute schon gelacht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

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