MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wovor hast du Angst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder