MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wovor hast du Angst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Hast du heute schon gelacht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

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Indi Sanders

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