MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wovor hast du Angst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Hast du heute schon gelacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

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Indi Sanders

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