MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wovor hast du Angst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

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Indi Sanders

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