MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

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