MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wovor hast du Angst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

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Indi Sanders

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