MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hast du heute schon gelacht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

LifetimeTicket

JahresTicket

3MonatsTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder