MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wovor hast du Angst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

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