MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wovor hast du Angst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hast du heute schon gelacht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

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