MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hast du heute schon gelacht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

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Indi Sanders

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