MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Hast du heute schon gelacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

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Indi Sanders

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