MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wovor hast du Angst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

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Indi Sanders

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