MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Hast du heute schon gelacht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

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Indi Sanders

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