MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Hast du heute schon gelacht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wovor hast du Angst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

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