MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hast du heute schon gelacht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

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Indi Sanders

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