MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hast du heute schon gelacht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wovor hast du Angst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

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Indi Sanders

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