MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wovor hast du Angst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

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Indi Sanders

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