MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wovor hast du Angst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hast du heute schon gelacht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

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