MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wovor hast du Angst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

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Indi Sanders

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