MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon gelacht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wovor hast du Angst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

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Indi Sanders

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