MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wovor hast du Angst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hast du heute schon gelacht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

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