MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wovor hast du Angst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Hast du heute schon gelacht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

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Indi Sanders

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