MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wovor hast du Angst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Hast du heute schon gelacht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

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Indi Sanders

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