MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wovor hast du Angst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Hast du heute schon gelacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

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Indi Sanders

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