MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wovor hast du Angst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

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