MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

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