MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon gelacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

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Indi Sanders

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