MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Hast du heute schon gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

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Indi Sanders

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