MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hast du heute schon gelacht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

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Indi Sanders

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