MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hast du heute schon gelacht?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hörst du, wenn du still bist?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wovor hast du Angst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

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