MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was hörst du, wenn du still bist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wovor hast du Angst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

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Indi Sanders

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