MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was hörst du, wenn du still bist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wovor hast du Angst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

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