MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

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