MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wovor hast du Angst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

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Indi Sanders

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