MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

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