MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wovor hast du Angst?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon gelacht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

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