MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

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