MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hast du heute schon gelacht?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wovor hast du Angst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

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Indi Sanders

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