MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hast du heute schon gelacht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

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