MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Hast du heute schon gelacht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wovor hast du Angst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

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Indi Sanders

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