MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wovor hast du Angst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

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Indi Sanders

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