MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hast du heute schon gelacht?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

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Indi Sanders

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