MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wovor hast du Angst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder