MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

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Indi Sanders

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