MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Hast du heute schon gelacht?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wovor hast du Angst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

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Indi Sanders

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