MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was hörst du, wenn du still bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wovor hast du Angst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

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Indi Sanders

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