MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wovor hast du Angst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Hast du heute schon gelacht?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

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Indi Sanders

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