MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

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Indi Sanders

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