MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wovor hast du Angst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

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Indi Sanders

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