MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wovor hast du Angst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

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Indi Sanders

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