MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wovor hast du Angst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Hast du heute schon gelacht?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

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Indi Sanders

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