MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wovor hast du Angst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

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Indi Sanders

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