MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wovor hast du Angst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder