MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wovor hast du Angst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hast du heute schon gelacht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

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