MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hast du heute schon gelacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

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