MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wovor hast du Angst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

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