MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wovor hast du Angst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hast du heute schon gelacht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

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Indi Sanders

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