MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wovor hast du Angst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

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Indi Sanders

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