MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wovor hast du Angst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

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Indi Sanders

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