MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Hast du heute schon gelacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

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Indi Sanders

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